Professeur

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Incroyable, j’ai découvert le yoga lors de la pratique du cross training.  Rapidement, l’ouverture vers l’autre a pris tout son sens. Un peu sauvageonne, j’ai appris à m’ouvrir et à accueillir les personnes telles qu’elles sont et avec bienveillance. J’aime autant les échanges que le silence.  J’aime me ressourcer pendant des périodes d’immobilité et m’évader dans la nature. J’aime autant le partage lors d’échanges et de rencontres que la pratique de « l’égoïsme éclairé » (un temps pour soi et in fine pour les autres). Tout est question d’équilibre comme le lien fort que j’entretiens avec la pratique du yoga.

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Et si je vous parlais de Yoga ?

 

Peut être avez vous déjà entendu parlé de ces « nouvelles techniques » liées au bien-être comme le yoga, la méditation ou encore la relaxation. Accrochez vous bien, ces techniques ne sont pas nouvelles (elles remontent à plus de 4000 ans), elles se démocratisent parce que beaucoup de personnes sont stressées, déprimées, voire angoissées, avec un train de vie épuisant. Lire la suite « Et si je vous parlais de Yoga ? »

Reprise des cours – lundi 11 mars 2019

Nous le sentions le mois de février a révélé une grande fatigue chez beaucoup d’entre nous, aussi bien chez les élèves que pour les professeurs.

Nous voilà prêtes pour cette nouvelle période de cours, d’échanges, de rire et de partages.

Cette coupure à fait le plus grand bien et était nécessaire pour recharger nos batteries, mais aussi pour que vous preniez le temps de vous ressourcer.

Nous reprendrons donc les cours le lundi 11 mars 2019 aux horaires et salles habituelles.

Une reprise en douceur après 15 jours sans pratique. A moins que vous ayez pratiqué quelques salutations au soleil ou à la lune 😉😉

Namasté les yogis

Pornic en début de soirée.

C’est la reprise !

La rentrée des classes est presque derrière nous, alors nous préparons maintenant la rentrée sportive et/ou culturelle de nos enfants.

Mais on le sait bien, pour trouver l’équilibre au sein de la famille, il est important de s’accorder du temps pour soi. C’est dans ce contexte que la pratique du yoga est une des solutions pour travailler son corps en profondeur et apaiser son mental.

L’équipe Ethik’Art Yoga est heureuse de vous retrouver :

  • le dimanche 9 septembre au forum des associations de Crosne au Parc Anatole France – stand 48

  • le lundi 10 septembre pour la reprise des cours dans les salles habituelles – lien pour le planning – les cours et tarifs

Nous vous souhaitons une belle année 2018-2019 pleine d’étirements, de détente, de relaxation ainsi que de rires, de sourires mais également de nouvelles rencontres, de nouveaux regards vers les autres et sur soi.

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Les différentes pratiques de Yoga

  • L’Ashtanga Vinyasa Yoga : 

Il s’agit d’une forme traditionnelle de Yoga dynamique qui était enseigné à MYSORE, dans le sud de l’Inde par Sri K. Pattabhi Jois.

L’initiation à la première série d’Asthanga Yoga Chikista, consiste en un enchainement  évolutif et progressif de postures debout, assises : en flexion avant, arrière, renversées toutes synchronisées à la respiration Ujjayi.

Avec la respiration Ujjayi, on ajoute les trois points d’attention que l’on nomme Tristana qui constituent les fondamentaux de l’Ashtanga yoga

  • Le Drishti, point focal,
  • le Vinyasa, flux qui synchronise mouvement et respiration 
  • les bandhas, les verrous energétiques

Les vinyasas produisent une chaleur interne intense permettant une élimination des toxines des muscles et des organes, une circulation améliorée, un corps plus fort, plus souple et un esprit plus apaisé.

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